¿Cómo mantener la calma en un mundo donde las noticias son tan alarmantes?

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Todo mundo está a ¿hablando de los desastres naturales y pareciera que en todas partes del mundo están ocurriendo cosas espantosas, no sé que hacer para sentirme segura.

Es difícil sentir calma y seguridad en momentos tan trágicos, sin embargo, uno tiene que encontrar fuerza y motivos para seguir viviendo.

Una manera sana de superar la angustia que estas noticas provocan es tratar de ayudar si está en tus posibilidades, hacer algo por alguien siempre es una buena manera de sentir que uno no está completamente desamparado y que tiene un poco de control sobre sus acciones.

  • Busca ejemplos de personas que te inspiren a hacer algo bueno y a salir a la vida sin miedo y con gratitud.
  • Mantén la calma, trata de pensar que ya sucedió lo peor y que es tiempo para reconstruir y retomar la vida.
  • No te sobre expongas a información innecesaria, escucha lo que está sucediendo y no te pegues al canal de las noticas todo el tiempo, estas repiten mucho lo mismo. Su trabajo además de informar es de tener más público, así que van por las exageraciones.
  • Encuentra una manera de ver con objetividad lo que está sucediendo.
  • Busca los aspectos positivos de la vida, reconoce los esfuerzos de la gente que ayuda, que aporta y que hace cosas buenas.
  • Localiza medios para cambiar el foco de atención un rato, júntate con amigos, trata de divertirte un poco…
  • Recuerda que no todo lo que ves y escuchas es 100% autentico, muchas personas y medios aprovechan estas noticas para alarmar a la gente y ganar prestigio. Ten cuidado.
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AUTOR

Becky Krinsky

Autora de dos libros ganadores en el Latin Book award en el area de auto ayuda y temas de inspiración. Conferencista y prestigiosa columnista internacional. Con su famosa columna Recetas para la Vida©. Ganadora del premio de excelencia en periodismo del San Diego Journal Club por 4 años consecutivos y Medalla de Bronze Jose Marti, para periodistas hispanos en estados Unidos.

Todos los relatos por: Becky Krinsky

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