Perder el control por un enojo no es un chiste

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Es un problema que se incremente hasta perder su proporción.Hoy un malestar o un disgusto que impulsa a maldecir a la persona con la que se tienen el mal entendido, mañana un enojo fuerte que supera el malestar pasado, provoca insultos, coraje y la ira es mayor, días después… no hay limite, el enojo se convierte en una mala costumbre que no permite tener platicas calmadas ni relaciones sensibles.

No tiene nada de malo sentir enojo o preocupación hasta dolor y decepción, lo que definitivamente es un problema y una pérdida es no poder controlarse, perder la proporción del problema, exaltarse al punto de no poder escuchar razones lógicas. Gritar, ofender y salirse de sus casillas provocando malestar tanto a la persona con la que se enoja como consigo mismo.

Lograr controlar el enojo, es poder reinar sobre sí mismo soltar el enojo libera los pensamientos y sentimientos, permitiendo disfrutar cada momento de la vida.

Finalmente TODOS pierden, el que se enoja, el que agrede y el agredido. ¿Realmente vale la pena?

Tony se casó por segunda ocasión después de haber estado divorciada mas de 25 años, su nuevo esposo es un hombre muy bueno pero domínate y un poco chantajista, se llevan bien y de verdad se quieren y se entienden, simplemente a estas alturas de la vida, cada quien tiene lo suyo, simplemente se aceptan como son.

Sin querer Tony ha empezado a cambiar, de a dejado de controlar a si misma, cuando alguno de sus hijos le llama se enoja con facilidad, no piensa en las o consecuencias y grita, se enoja y dice cosas que antes nunca hubiera pensado.

Hace poco se puso a llorar sin que nadie la pudiera consolar, recibió una llamada de su esposo, que le dijo que la medicina que tomo le ocasiono una fuerte reacción, algo que le habían dicho que podía suceder, dejo todo lo que estaba haciendo para ir a ver lo que pasaba, cuando llego, su esposo ya había ido al doctor y estaba tranquilo y mucho ella no pudo hacer, mas que calmar su dolor y regresar a trabajar. Al otro día, le grito a su hijo un hombre casado y responsable porque no se había reportado, sus gritos y sus amenazas fueron tan grandes que lo único que gano fue que su hijo le colgara el teléfono y no le quiera volver a contestar.

Tony es una mujer inteligente y se da cuenta de lo que hace, a pesar de que insiste que no sabe que fue lo que la condujo a llegar al punto de perder la cabeza por sus arrebatos y sus enojos desmesurados, ella esta consiente que ella no actuaba así, que antes se controlaba bien y pensaba antes de actuar. ¿Que paso? Quizá dejo que los impuso le ganaran y ahora encuentra más fácil gritar, ofender y maldecir, lo que si esta claro es que si Tony no retoma el control de si misma, pronto se va a volver a quedar sola y esta vez ni sus hijos la van a querer ver.

La receta
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Retomando mi control

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Ingredientes

  • 1 taza de control y disciplina
  • 2 pedacitos de pensamientos positivos
  • 1 ramita de calma y sensatez
  • 1 puñito de tolerancia con paciencia
  • 1 manojo de responsabilidad
  • 2 cucharadas de perspectiva y realidad

Recomendación del chef

Puedes hacer un hábito, y controlar tu enojo, solo el primer paso es el difícil.

Modo de preparación

  1. La persona que gana más y se siente mejor es aquella aprende a controlar sus emociones. Es mayor el daño que causa el enojo a la persona que se aferra a este y pierde el control de si, que a la persona que lo provoca.
  2. Uno siempre tiene que ser consiente y responsable de sus acciones. Para vivir con plenitud cada quien debe ser responsable de su acciones y actitudes; estar consciente que hay muchas oportunidades para enojarse y para crecer. La elección es personal. Vivir agarrado al enojo sólo atrae negatividad, destrucción y mala digestión.
  3. Cuando una persona permite que el enojo se apodere de su alma termina por envenenarse, enloquecerse y perder el control. Actúa y dice cosas que realmente no siente por lo que termina arrepintiéndose. El enojo se asemeja a una olla de alta presión. Este ingrediente se va calentando y la presión va aumentando hasta que finalmente rebalsa y explota arrasando con todo lo que está a su alrededor
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AUTOR

Becky Krinsky

Autora de dos libros ganadores en el Latin Book award en el area de auto ayuda y temas de inspiración. Conferencista y prestigiosa columnista internacional. Con su famosa columna Recetas para la Vida©. Ganadora del premio de excelencia en periodismo del San Diego Journal Club por 4 años consecutivos y Medalla de Bronze Jose Marti, para periodistas hispanos en estados Unidos.

Todos los relatos por: Becky Krinsky
2 comentarios
  • silvia
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    Tiene mucha razón en lo que dice,ami me paso yo vivi mucho tiempo agarrada del enojo al grado de que esta emoción negativa me controlaba ami,perdí mucho tiempo de mi vida,aparte de que me hizo mucho daño y a mi familia que son mis 2 hijos…ahora estoy sola…me enojo menos pero todavía de repente pierdo el control…yo no se si esto tuvo que ver con la traición del padre de mi primer hijo que me dejo con mi primer bb d 2 meses y se fue con otra…ahora mi hijo ya tiene 10 años y al papa nunca le ha importado..después me junte con otro hombre cuando mi hijo tenia 5 años…después quede embarazada de otro bb y me separe porque mi nuevo esposo era muy celoso,controlador y manipulador al grado de que llego a la violencia domestica…ahora mi segundo hijo tiene 4 años y estamos solos

    • Becky Krinsky
      RESPONDER

      Tú decides cuánto tiempo quiera estar enojada y cuando quieras salir de tu enojo posiblemente entenderás que una cosa es el dolor que te causa la tradición y el abandono y otra es la actitud que decides tomar con tu vida. Suficiente es cuando alguien te hace dsñocimo para que tu le sigas rematando y lastimándote mas
      La vida no es siempre lo que uno quisiera. Pero definitivamente tenemos el compromiso de hacer lo mejor que se puede con lo que se tiene. Tienes dos hijos. Un bello regalo y un compromiso de sacarlos adelante. Aquí tienes dos opciones. Uno te amargas y jodes la vida de tus niños. O encuentas paz en tu alma y comienzas a sentir gratitud por lo q tienes y haces que esos día hijos crezcan con una mamá feliz y con buena disposición.
      Como siempre. La decisión es tuya!

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