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¿Sabes cómo liberarte de rincones oscuros de tu mente?

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Los pensamientos negativos no son realidades definitivas; es esencial aprender a identificarlos y tratarlos con comprensión para soltarlos y obtener una perspectiva más clara y menos dolorosa. Es completamente normal experimentar pensamientos negativos de vez en cuando. Ver el mundo de manera optimista en todo momento es irrealista. Hay situaciones…

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Brownies deliciosos

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Estos brownies serán suaves por dentro y con una capa crujiente por fuera. ¡Espero que los disfrutes! Tiempo de preparación – 40 minutos Porciones – 20 piezas Ingredientes: 1 taza de mantequilla (2 barras) 2 tazas de azúcar 4 huevos 1 cucharadita de extracto de vainilla 1 taza de harina…

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Mi hija me defraudó, no sé como salir de mi depresión.

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Siempre pensé que mi hija estudiaría una carrera universitaria yo me esmeré, trabajé mucho pidiendo dinero prestado para que ella tuviera todas las posibilidades y las oportunidades para terminar su educación. Me decepcionó ya que yo hice todo lo que pude y siempre quise que ella tuviera una mejor vida…

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Mi esposo me fue infiel y dice que yo soy una dramática.

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Descubrí textos de mi esposo con otra mujer, cuando lo confronté me dijo que no era para tanto pero después me enteré que eran más que textos, la verdad me puse como loca. Me da mucho coraje que mi esposo es tan cobarde o cínico que además de negar sus…

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¿Por qué lastimamos a las personas que más queremos?

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Lastimar a las personas que queremos es una paradoja dolorosa, comprender por qué sucede puede ayudarnos a evitarlo. Este dilema tiene una respuesta aparentemente sencilla, aunque su explicación puede ser bastante compleja: lastimamos a las personas que queremos porque, desafortunadamente, “podemos hacerlo.”  Pero ¿por qué herimos a quienes están más…

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Rollos de Nutella con ajonjolí y castañas

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Porciones – 15 piezas tiempo de preparación –  40 minutos Ingredientes: Para la masa: 2 1/4 cucharaditas de levadura seca activa 1 taza de leche tibia 1/2 taza de azúcar 1/3 taza de mantequilla derretida 2 huevos 4 tazas de harina de trigo 1/2 cucharadita de sal Para el relleno:…

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Mi hija llamó a la policía y agravó nuestro problema familiar que ya lo resolvimos solos.

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Estaba un poco tomado, la discusión con mi mujer estaba algo encendida y alce la voz. Se hizo un problema grande de una discusión sin trascendencia. El problema más serio fue que mi hija se espantó y llamó a la policía, ahora tengo repercusiones legales y mi permiso para trabajar…

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No sé cómo expresar mis sentimientos

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Tuve una infancia difícil, mis padres estaban divorciados, mi madre buscaba trabajo por todas partes por lo que mi vida nunca fue estable. Viví en una pobreza muy grande la cual me limito de continuar mis estudios. Gracias a dios me supere, tengo una buena vida, un buen negocio pero…

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Resurgiendo de la depresión

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Desde mi experiencia con la depresión, renazco con una fuerza interior renovada. Acepto las pérdidas que he enfrentado y rescato lo mejor que han dejado en mí. Encuentro mi luz interior para iluminar la oscuridad que siento. Estoy decidido/a a avanzar, superar y, si es necesario, transformarme. Camino con confianza…

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Vencer la Depresión: Una nueva perspectiva constructiva y llena de esperanza

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«Descubriendo el Potencial Sanador de la Depresión: Cambiando la Percepción de una Condición Temida, Asociada Siempre con Dolor, Pérdida y Enojo.» Después de vivir un momento de intensa ira, de enfrentar una batalla ardua, de experimentar una pérdida profunda, o de sufrir una decepción, entre otros desafíos de la vida,…

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