Recetas

¿Cómo liberarse de la culpa y la vergüenza?

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Cuando uno aprende a hacer paz con su pasado puede soltar los sentimientos que perturban sus memorias incómodas. La vergüenza y la culpa son sentimientos que causan, dolor, incomodidad y…

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¿Por qué es fácil confundir el dolor con el enojo?

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Es difícil expresar los sentimientos con la misma claridad que se sienten, porque cada persona tiene su propia interpretación. El enojo es un buen caparazón que cubre y protege sentimientos…

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¿Cómo liberarse de las expectativas que limitan a ser una persona auténtica?

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Las expectativas impuestas por cada uno son más duras que las expectativas esperadas por los demás. Yo quiero ser… La madre perfecta, espero ser el ejecutivo… Necesito ganarme el titulo……

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¿Se podrá controlar el drama de la vida diaria?

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A pesar de que no se pueden evitar los conflictos, se puede controlar el drama y mejorar la calidad de las relaciones personales. Mucho del drama y los problemas que…

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¿Qué hacer cuando tu papá no es la persona que te gustaría que fuera?

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El respeto a los padres es quizá uno de los valores más importantes que se debe de cultivar sin embargo… Hoy en día, es un tema quebrado. Hay papás ejemplares,…

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¿Por qué las relaciones dejan de funcionar?

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Quizá si se puede entender las causas que dañan las relaciones habrá mejores posibilidades para poder cuidar y repararlas sin tener que sufrir tanto. Cuando los problemas entran por la…

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¿Cómo evitar que el odio y la agresión del mundo te contagien su mala vibra?

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Cuando la agresión y el odio se convierten en tonos comunes y aceptados, es vital esforzarse para impedir que la energía negativa se apodere de uno. Aprender a escuchar sin…

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Poder decir: Ya basta, es poner un alto al maltrato y el principio a la salud mental

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Los límites que uno impone son medidas para protegerse a sí mismo. No son acciones para castigar o limitar a los demás. ¿Cómo puedo decir que me lastimas cuando me…

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La depresión y la angustia después de la pandemia

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La depresión y la ansiedad han existido siempre, pero en estos últimos meses estas condiciones se han intensificado en niveles exponenciales. La soledad y la incertidumbre causan depresión y ansiedad,…

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Ser madre – un privilegio que otorga la vida para aprender a dar y a ser mejor.

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La maternidad cuando se le valora podría ser uno de los mejores regalos de la vida de una mujer. A pesar de que los hijos no nacen con instructivo… cada…

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