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salud mental

Rencores inútiles y ridículos

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¿Has guardado un resentimiento hacia una persona la cual ni siquiera estaba enterada de que existía dicha molestia? Puedes vivir enojado y con un gran resentimiento porque sientes que te…

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¿Qué tan valiosas son tus lágrimas?

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Las lágrimas limpian el alma, aligeran el dolor que carga el corazón y abren las puertas del cielo. La idea errónea que el llanto una forma de expresar sufrimiento, o…

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¿Sufrir en silencio o hablar y crear una gran discusión?

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Es más cómodo permanecer callado que evitar una confrontación. ¿Será una actitud sana y efectiva? Los problemas más grandes y quizá más difíciles de arreglar se originan cuando las personas…

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Puedo calmar y evitar el drama cotidiano

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Busco vivir sin drama y puedo tener conversaciones tranquilas. Reconozco que cada uno tiene su forma de percibir y de pensar. No impongo mis opiniones. Escucho con atención. No tomo…

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¿Se podrá controlar el drama de la vida diaria?

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A pesar de que no se pueden evitar los conflictos, se puede controlar el drama y mejorar la calidad de las relaciones personales. Mucho del drama y los problemas que…

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Poder decir: Ya basta, es poner un alto al maltrato y el principio a la salud mental

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Los límites que uno impone son medidas para protegerse a sí mismo. No son acciones para castigar o limitar a los demás. ¿Cómo puedo decir que me lastimas cuando me…

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Aprendo a expresar mis sentimientos

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Poder decir lo que siento me hace feliz y me da paz. Reconozco que la vida es mejor cuando disfruto de relaciones sanas y conversaciones fluidas. Cuido mi salud mental…

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¿Cómo cambiar el “chip mental” para dejar de sentir frustración, angustia e impotencia?

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  Los pensamientos que reviven viejas heridas terminan sofocando, y dañan la posibilidad para sanar. Una persona que se siente agotada emocionalmente vive consumida en sus pensamientos. El recuerdo ingrato le…

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