Descubrí textos de mi esposo con otra mujer, cuando lo confronté me dijo que no era para tanto pero después me enteré que eran más que textos, la verdad me puse como loca. Me da mucho coraje que mi esposo es tan cobarde o cínico que además de negar sus acciones me dice que soy una exagerada y que teme a mis reacciones y que por eso no me dice la verdad pero en ningún momento me pidió una disculpa o entendió que tanto me lastimó. No sé cómo manejar esta relación.

Becky responde

Vivir una traición y sentir que alguien no puede o no quiere conectarse con los sentimientos de quien sufre es una experiencia verdaderamente dolorosa. Te comprendo y siento mucho que estés pasando por esto.

Es importante analizar más a fondo lo que está ocurriendo para que puedas obtener una perspectiva diferente y avanzar en esta difícil situación.

Es fundamental reconocer que, en la mayoría de los casos, la infidelidad es un síntoma y no la raíz del problema. Cuando alguien busca algo fuera de su matrimonio en circunstancias relativamente normales, suele ser porque la relación ha experimentado un deterioro significativo, incluyendo la pérdida de interés, la comunicación deficiente y la falta de respeto hacia el compromiso. Esta es la verdadera razón detrás de la pérdida de interés y la búsqueda de algo que se percibe como faltante.

Es relevante entender que ambas partes en la relación comparten la responsabilidad de este alejamiento mutuo. Aunque el proceso de recuperación puede ser lento, complejo y desafiante, esta comprensión puede allanar el camino para restaurar la relación.

En momentos de crisis en una relación, es esencial buscar la comunicación abierta y honesta. A pesar del dolor y la traición, el diálogo sincero puede ayudar a entender las preocupaciones, expectativas y deseos de ambas partes. Buscar la ayuda de un consejero de parejas o terapeuta también puede ser beneficioso, ya que brinda un espacio seguro para explorar las emociones y trabajar en la reconstrucción de la confianza.

Recuerda que sanar y superar una traición lleva tiempo y esfuerzo, pero no es imposible. Es importante cuidar de tu bienestar emocional durante este proceso, ya sea a través de la práctica de la autocompasión, la búsqueda de apoyo de amigos y familiares, o incluso la exploración de técnicas de manejo del estrés como la meditación y el ejercicio.

Mantén en mente que, aunque la situación sea desafiante, el crecimiento personal y la posibilidad de una relación más saludable pueden emerger de esta experiencia.

Consejos prácticos para iniciar una plática honesta en casos donde no se puede reconocer la culpa ni la responsabilidad.

 

1. Inicia una plática compartiendo tus sentimientos, no ataques, critiques o condenes el comportamiento de tu pareja. Trata de explicar cómo te sientes siendo sincera. Posiblemente cuando él te escuche pueda hacer un poco de contacto con el dolor que ha causado.

2. Interesante más en la forma como él piensa en la razón que lo motivó a buscar una aventura y menos en lo que paso con la mujer, detalles como dónde cuantas veces que hizo son cuestiones dolorosas que no te llevaran a entender y a que el tome conciencia ni responsabilidad de la acción.

3. Busca una buena terapia de pareja: Considera la posibilidad de buscar la ayuda de un terapeuta de parejas o consejero matrimonial, asegurate que la persona sea profesional y crea en el matrimonio. La terapia puede proporcionar herramientas y técnicas para mejorar la comunicación, la empatía y la comprensión mutua. Un terapeuta también puede ayudar a identificar y abordar las causas subyacentes de la falta de empatía o el cinismo en la relación.

4. Fomenta la empatía en la relación mostrando empatía hacia tu esposo. Anímate a que él se pueda poner en tu lugar y trate de  comprender cómo te sientes. Además, pueden practicar juntos ejercicios de empatía, como intercambiar roles para ver la situación desde la perspectiva del otro. Esto puede ayudar a fortalecer la conexión emocional y la comprensión mutua.