Crema vegana de calabaza a la mexicana

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Tiempo de preparación – 20 minutos

Porciones – 4 personas

Ingredientes:

  • 1 Kg de calabaza mexicana, pelada y cortada en cubos
  • 1 taza de granos de elote (puede ser fresco o congelado)
  • 1-2 chiles poblanos asados, pelados y cortados en rajas
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 4 tazas de caldo de verduras (o agua)
  • Aceite de oliva o aceite vegetal (para sofreír)
  • Sal y pimienta al gusto
  • Tortillas de maíz tostadas, en trozos (para decorar)
  • Cilantro fresco picado (opcional)

Modo de preparación:

  1. Sofreír los vegetales: En una olla grande, calienta un poco de aceite y agrega la cebolla y el ajo. Cocina hasta que estén suaves y fragantes.

  2. Añadir calabaza: Incorpora la calabaza y cocina unos minutos hasta que comience a dorarse ligeramente.

  3. Agregar el caldo y cocinar: Vierte el caldo de verduras y lleva a ebullición. Baja el fuego y cocina a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna, aproximadamente 20-25 minutos.

  4. Licuar: Usando una licuadora de inmersión (o regular en tandas), licúa la mezcla de calabaza hasta obtener una textura suave y cremosa. Ajusta la consistencia con más caldo si es necesario.

  5. Incorporar elote y rajas: Añade los granos de elote y las rajas de poblano a la sopa y cocina a fuego lento unos 5-10 minutos más.

  6. Servir: Sirve la sopa caliente y decora con trozos de tortilla tostada y, si deseas, un poco de cilantro fresco.

Esta sopa es nutritiva, ligera, y sin lácteos, ideal para aprovechar los ingredientes tradicionales de la cocina mexicana. ¡Espero que la disfrutes!

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AUTHOR

Becky Krinsky

Life Coach comprometida al bienestar y la superacion personal. Autora y ganadora de premios por sus libros de auto transformacion Latin Book award. Conferencista y prestigiosa columnista internacional. Con su famosa columna Recetas para la Vida©. Ganadora varios premios de excelencia en periodismo del San Diego Journal y galardonada con altos premios por sus columnas, su sitio y su inspiracion a la comunidad hispana en el mundo.

Todos los relatos por: Becky Krinsky

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