Siempre reacciono más tarde y eso me complica mucho mi existencia y me hace caer en una depresión.

El miedo a exponer la vulnerabilidad personal muchas veces entorpece la manera de actuar. Cuando te tienes que cuidar para no demostrar tu lado débil… o tu punto sensible o incomodo, generalmente las consecuencias son complicadas y pueden traer reproches y arrepentimientos personales.

Lo primero que tienes que hacer es no temer a los errores que cometas y en lugar de complicarte la existencia y caes en depresión, aprende de ellos. Piensa que es lo que te fallo, que te gustaría haber dicho, pero también busca los puntos buenos que tuviste en la conversación, no creo que todo siempre sea malo o negativo.

Toma cada experiencia como una enseñanza. Busca lo que puedes aprender y cambia. Estar consciente de lo que haces, dices y piensas es un trabajo que se tiene que hacer todos los días, ya sea cuando uno está en medio de una discusión o cuando está platicando tranquilamente. La conciencia, trae responsabilidad y está a su vez otorga poder.

LO que necesitas es ejercitar tus pensamientos y aprender a defender tus valores para que no sientas que te atacan cuando te dicen algo que no esperabas.

Con mucho gusto te puedo dar técnicas y ejercicios que te ayuden a mejorar tu estrategia y que no te sientas deprimida o te enojes porque no dijiste lo que querías o lo que se te olvido.

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