¿Cómo evitar que las personas saquen lo peor de ti?

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Cuando se pierde el control de la forma de actuar, por culpa de las reacciones de otros, uno se expone a convertirse en la peor versión de sí mismo.

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas con las que puedes platicar de cualquier tema sin ofenderte, ni perder la cordura… y por el otro lado hay individuos que su presencia te electrocuta y saca lo peor de ti? Con ellos, ni los buenos días fluyen, ya que cuando “platican/discuten” lo que dicen, se trona en palabras punzantes, toxicas e irritantes.

Una persona puede tener una buena relación con quien ella elige, y una pésima reacción y mala relación con otros. Asi, habrá individuos le provocan y la frustran, sin que ella pueda tener compasión o paciencia.

Cada quien decide con quien se porta bien y le regala su mejor cara, y a quien tolera y no puede escuchar sin reaccionar.

Existen pláticas de temas delicados, que a pesar de que lastiman escucharlos, hay personas maduras y sensibles que hacen que la conversación sea civilizada. Por lo que a pesar de la incomodidad, se logran comunicar y pueden encontrar puntos de vista para negociar.

Sin embargo, hay personas que su carácter inseguro o impositivo y su necesidad de controlar todo, hace imposible poder intercambiar cualquier tipo de idea, por más insignificante que esta sea.

Definitivamente hay comportamientos inapropiados e inaceptables que no se deben de tolerar, gritos, humillaciones, amenazas, falta de respeto, etc. pero… a pesar de esto, nadie tiene el poder para que uno se trasforme y contamine su esencia.

La mala vibra se contagia y la agresión se impregna rápidamente, pero, cada quien tiene el poder para controlarse o reaccionar y ser una persona grosera o una persona de luz.

La famosa frase “no eres tú, soy yo” no podría ser más adecuada. Por más de que parezca que es el otro el que provoca y hace imposible la comunicación, en realidad, cada quien es el único responsable por sus propias reacciones. Nadie tiene el poder de transformar la paz interna en un campo de batalla minado y explosivo, si uno no lo permite.

La cuestión es entender ¿por qué uno regala su poder a personas que tienen mal carácter y/o problemas personales?

El otorgar la autoridad personal, o el no poder controlar los impulsos y las emociones, hace que uno se convierta en víctima del medio ambiente. Esto se debe, ya sea a las carencias personales que buscan el reflejo o la proyección de las inseguridades y los problemas no resueltos de sí mismo o a la falta de visión de la situación.

La vida expone y pone a prueba a las personas para que cada quien conviva con diversidad de individuos, caracteres y circunstancias, los cuales no se pueden controlar, esto, con el fin de que se fortalezca el carácter y se aprenda a ser la mejor versión de uno mismo.

La receta

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Tu mejor versión tuya

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Ingredientes:

  • Perspectiva – establecer las prioridades y buscar soluciones practicas
  • Compromiso – responsabilidad y decisión personal para no contaminar la esencia
  • Integridad – fortalecer el carácter, sin comprometer los principios personales
  • Respeto – reconocer la individualidad y dejar que cada quien sea como es
  • Buena voluntad – disposición positiva, encontrar armonía y balance

Afirmación Positiva:

Busco armonía con las personas que me rodean. Si aprendo a escuchar sin juzgar y a decir las cosas sin pelear, probablemente aprenderé a resolver mis conflictos, sin la sensación de que exploto por todo lo que no dije y por todo lo que grite. Permito que fluyan mis pensamientos y que las palabras de los demás no me causen conflicto. Proyecto luz, paz y serenidad. Soy una persona libre y agradezco la oportunidad para poder crecer y ser mejor cada dia.

Como Ser mejor persona

  1. Tener conciencia personal de cómo actuó y tomar la decisión de hacer algo al respecto cuando las cosas no son como deberían. Hay que desarrollar conciencia de lo que uno es y como uno actúa para no perder el control y para poder crear estrategias preventivas y asertivas.
  2. El auto control fortalece el carácter y la imagen personal. Una persona con poco control emocional puede sentir que su vida no vale mucho o llegar a sentirse fracasado. Ya que sus emociones negativas, como la ansiedad y el estrés, poden llenar de culpa y resentimientos.
  3. La vida es muy valiosa como para malgastarla en cosas que solo lastiman. No engancharse con cuestiones que crean dolor y resentimiento o vivir enojado por cosas que uno no puede controlar disminuye posibilidad de tener una buena calidad vida.

Aprender a controlar las emociones ayuda que uno se sienta mejor de sí mismo y sea capaz de enfrentar a retos con mejores posibilidades para triunfar.

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AUTOR

Becky Krinsky

Autora de dos libros ganadores en el Latin Book award en el area de auto ayuda y temas de inspiración. Conferencista y prestigiosa columnista internacional. Con su famosa columna Recetas para la Vida©. Ganadora del premio de excelencia en periodismo del San Diego Journal Club por 4 años consecutivos y Medalla de Bronze Jose Marti, para periodistas hispanos en estados Unidos.

Todos los relatos por: Becky Krinsky
6 comentarios
  • Veronica
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    Como se sale de una relacion donde tu pareja tiene 2 hijas mayores, con hijos ambas y una vive con nosotros y cada vez que puede me trata hasta de obrera por no tener estudios superiores, mi pareja no dice nada,pasado un rato le pregunto,¿por que ud no dice nada con los comentarios de su hija? el me responde y para que si ella no va a cambiar por que es una persona mediocre y eso es todo. Sera mas saludable no decir nada. Esto me agota, a veces lloro como una niña sin saber que hacer. Muchas veces me dicen paciencia pero yo creo que se me termino y ella sigue por la vida como si nada.

    • Becky Krinsky
      RESPONDER

      Tu esposo tiene reazon no tienes por que darle importancia a las personas que te lastiman y que ademas no van a cambiar.
      Tu nno tienes que dejar que te ofendan porque ella (la Hija de tu esposo) no esta hablando mal de ti, esta hablando mal de ella y de lo mal que ella se siente. Una persona que se quiere a si misma y que tiene un poco de respeto a si misma no ofende ni critica, de hecho si ella esta mas preparada, es ella la que debe de ayudarte y motivarte a que tu estudies o te prepares mas.
      Para mi que ella es una mujer caprichosa y no puede dejar que su padre sea feliz.
      No te metas en su juego. Tenle compasion y busca la manera de no darle importancia. Tu cuida la relacion con tu marido y se feliz.
      Deja a las personas groseras que se peleen con ellas mismas.

  • becky krinsky
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    QUerida Mary:

    Estar en una relación por lastima y por miedo a lo que el otro pueda llegar a hacer no es una buena razón para quedarse dentro de la relación. De hecho es una pésima razón. Cada minuto que estas en este tipo de relación lo recientes más y te enojas más contigo misma.
    Tu hija sabe que esa relación no sirve, por eso no come y se siente mal. La cuestión es que no tiene el valor para dejarlo, ya que los chantajes y las manipulaciones de su novio la tienen envuelta. Pero no importa lo que él le diga ella tiene que encontrar valor para quererse un poco.
    ¿Qué hacer? Reconoce que el problema no es tuyo y que aunque tú te mortifiques no vas a llegar a nada. Asi, que lo mejor que puedes hacer es soltar esta preocupación. Dale el poder total a tu hija para que ella se sienta responsable de sus relaciones.
    Deja que tu hija reconozca que su novio está enfermo. El necesita un tratamiento médico para que salga de sus adicciones, ella NO está preparada para ayudarlo y tomar la responsabilidad tan grande. Este problema es una carga que tarde o temprano la va a romper.
    Tienes que ser clara y explicarle a tu hija lo que pasa. Si en realidad lo quiere ayudar, lo único que puede hacer es DEJARLO. Ella no tiene que salvar a nadie. Ella tiene que hacer una vida para ella, estar contenta, aprender a disfrutar y a crecer.
    Me imagino que hay muchos centros que de ayuda como AAA o directamente clínicas para recuperación de las drogas explícale a tu hija que ella no puede curar a su novio. De hecho si lo sigue apoyando y le sigue consintiendo ella tiene la posibilidad de caer en una depresión y por qué no… hasta en las drogas como su novio.
    Espero que te ayude mi explicación y como siempre, un caluroso abrazo. Aprecio mucho tu lealtad y el cariño que le has tomado a mi blog! GRACIAS.

  • Mary
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    Hola a todos, soy Mary, es estupendo lo que aprendemos con Becky, pregunto porque es curioso que hay relaciones tóxicas, y sin embargo seguimos ahí enganchados es el caso de mi hija con su novio, un chico con adipciones, mi hija tratándolo de que salga de ahí, dice estar arta, pero cuando está sin él ella se siente mal, luego cuando él regresa diciendo que ella tiene razón que será mejor persona y deja las malas compañías, m hija vuelve ha ayudarle en todo, cuando viene otro vache es ella la que sufre y pierde el apetito, ¿qué receta o que solución habría?, evidentemente dejar a ese chico pero al ser ella incapáz viene este comentario, saludos a todos un beso a Becky

  • Anónimo
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    Desde luego qué hay gente muy Pesada y grosera. Hay veces que efectivamente te puedes alejar u no hay problema. Sin embargo cuando uno trabaja y es el jefe o alguna persona que es indispensable para la empresa hace difícil alejarse. Lo mismo si es un familiar cercano. Así pues en lugar de tu alejarte es importantísimo aprender a vivir con estas personas y además…. es más efectivo conocerte y saber cómo no reaccionar cada vez que esta gente te provoque y te deje en una mala situación

  • Sara
    RESPONDER

    En un grupo siempre hay alguno que dice cosas hirientes, es malvado pero igual es aceptado, la única solución es irse de ahí porque no sirve ser asertivo con este tipo de persona porque si los enfrentas se hacen las víctimas y el que queda mal es uno.

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