Sé que mi novio no me da el tiempo que le pido y muchas veces no me demuestra el interés que me gustaría. Pasa algunos fines de semana conmigo pero la verdad siempre está ocupado con su familia y sus cursos. Aunque entiendo que él no está emocionalmente comprometido conmigo no sé por qué no lo puedo dejar.

Becky responde

Frecuentemente, nos mantenemos en relaciones debido al temor a la soledad o por la comodidad de tener a alguien que muestra cierta preocupación por nosotros. No obstante, ninguna de estas razones es saludable.

Una relación debería ser una fuente de motivación y crecimiento personal en lugar de ser una elección basada en el miedo o la costumbre. Estar con alguien debería enriquecer nuestras vidas y brindarnos amor, comprensión y apoyo.

Cuando una relación se convierte en una rutina, una comodidad o una obligación, eventualmente se deteriora y los momentos felices que alguna vez existieron también se desvanecen y se ven afectados.

Es crucial tener la valentía de reconocer cuándo una relación ya no es beneficiosa. Cuando los intereses y prioridades ya no coinciden entre las personas involucradas. Saber cuándo es el momento de poner fin a una relación es un paso necesario para proteger nuestra salud mental, dignidad y paz emocional.

¿Cómo terminar sanamente una relación?

Terminar una relación de manera saludable implica tener en cuenta el respeto mutuo, la claridad y la empatía.

Aquí hay algunos pasos clave para hacerlo:

1. Autoevaluación: Reflexiona sobre tus propias emociones y motivos para terminar la relación. Asegúrate de estar seguro de tu decisión antes de hablar con tu pareja.
2. Escoger el Momento y Lugar Adecuado: Busca un momento tranquilo y un lugar privado para hablar. Evita hacerlo en situaciones estresantes o públicas.
3. Comunicación Clara: Habla con sinceridad y claridad sobre tus sentimientos y razones para terminar. Evita culpar o atacar a la otra persona.
4. Escuchar y Respetar: Permítele a tu pareja expresar sus emociones y puntos de vista. Escucha con empatía y respeta su respuesta, aunque sea dolorosa.
5. Evitar Culpa o Negociación: No caigas en la trampa de la culpa o la negociación. Mantén tus razones firmes y no te sientas obligado a cambiar de opinión debido a la reacción de la otra persona.
6. Establecer Límites: Después de la conversación, establece límites claros sobre la comunicación y la interacción mientras ambos procesan la separación.
7. Darse espacio: Tanto tú como tu pareja necesitan tiempo para sanar. Dar espacio mutuo es esencial para permitir que las emociones se calmen.
8. Apoyo Emocional: Busca apoyo en amigos, familiares o incluso terapeutas. Compartir tus sentimientos puede ser útil para el proceso de sanación.
9. Cuidado Personal: Concédele tiempo a actividades que te hagan sentir bien. Cuida de tu bienestar físico y emocional.
10. Aceptar y Avanzar: Acepta que el proceso de duelo puede ser difícil, pero con el tiempo, las emociones se irán estabilizando. Enfócate en el crecimiento personal y en avanzar en tu vida.

Recuerda que cada relación es única, por lo que estos pasos pueden requerir ajustes según la situación. Lo más importante es abordar la separación con respeto y compasión hacia ambas partes.