Pedir ayuda no me quita solo me recuerda que puedo contar con otras personas. Hoy soy yo la persona que pide ayuda, en otra ocasión yo podré ayudar. Agradezco el…

Elijo ser feliz cada día. Reconozco que mis acciones y mis actitudes influyen en la forma como me relaciono con el mundo. Enfoco mi atención en lo bueno, lo positivo…

Soy lo que doy, lo que hago y como me comporto cuando nadie me mira. Mi valor no tiene precio y solo depende de mis acciones, mi generosidad y la…

Siento compasión por las personas que sufren y buscan desquitar su malestar lastimando a los demás. Aprendo a protegerme. Establezco límites emocionales. No permito que palabras llenas de rencor, odio…

Nadie tiene el derecho de humillarme aún cuando me equivoque o no estén de acuerdo con mi forma de ser ni de pensar. El malestar de otros no me afecta…

Enojarme o desquitarme con otros es mi elección. Puedo controlar la forma cómo siento y me expreso. Cuando percibo tensión, incomodidad o coraje en mi cuerpo, respiro profundamente y dejó…

Reconozco que mis decisiones son importantes. Dejo fluir mis dudas para tener la certeza y saber que mis decisiones son conscientes y responsables. Cuando hago la elección sé que fue…

Amo a mis hijos y busco su bienestar y seguridad. Doy consejos solo cuando me los piden, sin imponer o exigir que hagan lo que digo. Actuó sin procrastinar. Tengo…

Mi vida es valiosa. Quiero sanar, salir adelante y tener una buena vida. No le regalo a nadie mi paz y salud mental. Evito sufrir por cosas que otros hacen.…