Enojarme o desquitarme con otros es mi elección. Puedo controlar la forma cómo siento y me expreso. Cuando percibo tensión, incomodidad o coraje en mi cuerpo, respiro profundamente y dejó fluir el malestar. Cuido mi temperamento y busco la forma para no alterarme y poder comunicarme con claridad. Reconozco que el enojo destruye mi paz interior y lastima las relaciones que valoro. Al enojarme se que pierdo la batalla aun cuando pude haber ganado la discusión.