Visualizo un lugar tranquilo y silencioso que me invita a descansar y reponer mi energía. Respiro profundamente, lleno mis pulmones de aire y los desplazó por todo mi abdomen. Relajo…

Tengo el valor de repensar y cambiar mis propias ideas. Dudar de mis ideas fortalece mis convicciones. Tengo la flexibilidad para adaptarme a los cambios de la vida diaria. Me libero…

Solo soy responsable por mi forma de pensar y actuar. Enojarme me limita, perjudica y nubla mi visión. Dejo fluir lo que me molesta y me concentro en lo que…

Reconozco el valor de escuchar y entender el punto de vista de los demás. Puedo comunicarme sin juzgar, criticar, gritar u ofender. Trato a los otros como me gustaría que…