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El Miedo: Un Aliado en el Camino del Crecimiento Personal.

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Reconocer y poder integrar al miedo como un llamado de alerta, promueve el cambio y diluye la angustia y ayuda a conquistar los retos que la vida le presenta. El miedo es una emoción poderosa y universal que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. A menudo es visto…

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Ensalada de Fresas, Sandía y Cerezas con Burrata

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Ingredientes: 2 tazas de fresas, lavadas y cortadas en cuartos 2 tazas de sandía, cortada en cubos pequeños 1 taza de cerezas, deshuesadas y partidas por la mitad 1 bola de burrata Hojas de albahaca fresca (opcional, para decorar) Rúcula o espinacas frescas (opcional, como base) 2 cucharadas de aceite…

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No puedo tener novio porque mi madre siempre fue un muy mal ejemplo.

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Después del divorcio de mis padres, nos fuimos a vivir con mi mama y aunque mi madre siempre vio por nosotros y nunca faltó nada, ella trabajó mucho y estaba al pendiente siempre, pero, al mismo tiempo sentí que tenía muchos novios y nos contaba algunas cosas de lo que…

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Cuando hablo de mis emociones se hace un problema prefiero no decir cómo me siento.

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A pesar de que mi terapeuta me dice que me tengo que expresar y necesito aprender hablar de mis emociones,cuando lo he hecho, siempre termino con discusiones fuertes, mis amigos se molestan conmigo y mis papas ni se diga dicen que soy muy emocional y que me siento que les…

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Hablemos de las emociones: ¡Finalmente se han convertido en un tema popular!

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Gracias a la película de Intensa-mente 2 el tema de las emociones se convirtió en un tema popular en todas las redes y las pláticas sociales lo que facilita mucho su comprensión y el trato que estas reciben. Hablar de sentimientos es un terreno complejo e incierto. Aunque podemos acercarnos…

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Pechugas de pollo mediterráneas con zatar y salsa de tahini

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Porciones – 2/4 Tiempo de preparación –  1 hora. Ingredientes: Para las pechugas de pollo: 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel 2 cucharadas de zatar (mezcla de especias) 2 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto Jugo de 1 limón Para la salsa de tahini:…

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¿Cómo se puede superar el dolor cuando una persona cercana se quita la vida?

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Mi familia está luchando con el dolor más horrible de la vida. Mi hermano pequeño se quitó la vida. Todos sabíamos que él no era feliz, nunca salía de su recamara y  tampoco asistía a ningún evento familiar, pero nunca pensamos que estaba mal y que algún día hubiera hecho…

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Mi novia es una mujer celosa controladora; imposible hacer que entienda mis puntos de vista.

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Estoy profundamente enamorado de mi novia, siento que es guapa, inteligente, culta y muy simpática. Cuando estoy con ella soy feliz. El problema que tengo es que cuando discutimos o hago algo que no le parece o político con personas que ella no me da permiso se transforma en una…

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¿Por qué es tan difícil olvidar lo que nos ha lastimado tanto?

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A pesar de que hay cuestiones que son difíciles de olvidar por lo dolorosas que éstas fueron, el mantener su recuerdo vivo solo impiden tener una buena vida. Desde luego, todos hemos sido lastimados y, de alguna forma, el dolor ha dejado una cicatriz. Después de todo, el dolor es…

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Salmón en Salsa Teriyaki y Salsa de Mango

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Ingredientes: Para el salmón: 4 filetes de salmón Sal y pimienta al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva ½ taza de jugo de naranja Para la salsa teriyaki: 1/2 taza de salsa de soya 1/4 taza de agua 1/4 taza de miel o azúcar morena 2 cucharadas de vinagre…

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