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¿Cómo para no lastimar los sentimientos de mi abuela la alcahueta?

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No sé cómo hacer para que mi abuela no me ayude con mis hijos porque ella ya está más grande y no tiene paciencia, se cansa fácil y además es una alcahueta… siento que mis hijos se «chiquean» mucho y en lugar de ayudarme me echa a perder la disciplina…

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Comprendo el dolor ajeno

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Reconozco que las crisis no indican debilidad ni enfermedad, son oportunidades naturales para cambiar. No juzgo ni critico a quienes atraviesan crisis, incluyéndome. Comprendo que el sufrimiento puede causar agresión; Tengo la fortaleza para no convertirme en víctima del maltrato por el dolor ajeno. Trato de acompañar con empatía, cariño…

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¿Cómo ayudar a personas que están pasando por una crisis emocional?

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«Descubriendo la Empatía: Un Enfoque Transformador para Ayudar a Quienes Sufren.» Sufrir y presenciar el sufrimiento de otros constituyen experiencias dolorosas en extremo. Es fundamental aprender a comprender antes de emitir juicios y a abstenerse de infligir más daño a través de nuestras palabras. Resulta cruel condenar o buscar culpables…

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Arroz Crujiente con Vegetales y Salsa de Maní/cacahuate

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Ingredientes: Para el arroz: 1 taza de arroz integral cocido y enfriado 1 zanahoria grande, rallada 1 pimiento rojo, en julianas 1 taza de espinacas frescas 1 taza de brotes de bambú en conserva, escurridos y en rodajas finas 1/2 taza de cacahuetes tostados, picados 2 cucharadas de aceite de…

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¿Cómo puedo salir adelante en tiempos de adversidad y encontrar impulso para crecer?

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Siento que los tiempos se han puesto muy difíciles y por más que he tratado de superarme y tener una buena actitud, simplemente no puedo. Me siento abrumado, defraudado por la vida y no siento que tengo lo que se necesita para salir adelante. Cómo puedo cambiar mi energía y…

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¿Cómo puedo superar la sensación de soledad y encontrar una conexión genuina con los demás?

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Hace tiempo que me siento sola. Tengo amigas y salgo con ellas a comer y tomar café, sin embargo cuando ellas platican no siento que soy parte de la conversación, salgo porque se que quedarme en casa no es bueno pero en realidad no me interesa nada de lo que…

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Yo no soy lo que otros dicen de mi

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Mi poder más grande reside en poder mantener la calma cuando me atacan o me lastiman. Protejo mi tranquilidad y mi salud mental. Mis reacciones me pertenecen y no tengo que creer, culpar, sufrir o reaccionar ante palabras ajenas. Tengo la fortaleza interior para no permitir que la negatividad ajena…

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¿Puedes respetar el temperamento de otros sin que te sientas lastimado?

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Los sentimientos son personales y las decisiones sobre cómo manejarlos son propias; por lo tanto, estar enojado, frustrado o triste no te da derecho a desahogarse o maltratar a otros. Se vale estar enojado, cada uno tiene el derecho de sentirse molesto o agobiado, no hay problema cuando uno está…

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Tacos de pescado al estilo Baja

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Ingredientes: Para el pescado:   500 g de filetes de pescado blanco (como bacalao, pargo o tilapia) 1 taza de harina para todo uso 1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de pimienta negra 1/2 cucharadita de paprika 1/4 cucharadita de ajo en polvo 1/4 cucharadita de cayena (opcional) 1 taza…

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¿Estoy perdiendo a mi amigo porque su mujer es una controladora?

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Por más de 10 años hemos tenido un grupo de amigos increíble, todos nos graduamos de la misma universidad asistimos a las bodas y hemos crecido como un núcleo fuerte, sincero y divertido. Uno de los amigos tiene una esposa difícil (imposible), o por lo menos más difícil que los…

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