¿Cómo tener conversaciones difíciles sin crear peleas?

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No es fácil cuando se tiene que hablar de temas desagradables e incómodos, por más importantes que estos sean. Por lo tanto, hay que aprender a hablar con claridad y prontitud.

Si hubiera una garantía que al hablar de cualquier tema que causa conflicto, quita el sueño, o provoca malestar, todo quedaría resuelto, lo más probable es que no existirían problemas en las relaciones personales.

Sin embargo… La realidad es que, para la mayoría de las personas, hablar de temas complicados implica, primero que nada, tener que luchar internamente consigo mismo para confrontar sus miedos, creencias y falsas expectativas que confunden a la mente e impiden hablar con claridad y sin carga emocional.

Uno se la piensa mil veces antes de hablar de “ese” tema, con “esa” persona porque, desde antes que se inicie la conversación, ya se siente la carga y se puede pronosticar una discusión prendida. Ya sea porque en cuestiones similares, sucedió que, al hablar, se despiertan sentimientos reprimidos, o bien se conoce que se utilizan hirientes, con tonos de voz elevados y hasta se han inventado acusaciones y suposiciones mal informadas.

Sea lo que sea, hay conversaciones difíciles que se tienen que llevar a cabo, a pesar del malestar o del miedo que estas puedan representar. El callar y vivir cargando con ese malestar no resuelve nada. De hecho, termina por matar la relación y, roba la paz personal, en casos extremos, hasta afecta a la salud personal.

Tristemente solo se necesitan 10 segundos que no son suficientes ni siquiera para poder terminar la primera frase… cuando ya se escucharon esas palabras que molestan y provocan un ruido espantoso en el alma. Entonces se desencadenan malos recuerdos, alguna de las personas se siente atacada, criticada y la otra se le sube la furia transformándose en una llama ardiente e hiriente. Como resultado, todos salen perdiendo ya que el problema seguirá creciendo.

Una vez todos alterados, la comunicación se fractura y cada persona involucrada se desconecta olvidando el objetivo inicial que se habían propuesto: Terminar con un malestar que se pudo aclarar y resolver.

Cuando uno puede enfocarse y controlar su necesidad de tener la razón y opta por ser claro, conciso, directo y sin explicaciones innecesarias, los resultados son fantásticos. No hay reproches, ni gritos o malentendidos.

La persona que habla y se expresa sin rodeos, se libera, obteniendo un sentimiento de satisfacción, paz y sobretodo se construye un nuevo lazo de confianza y de comprensión que fortalece la relación en lugar de dañarla.

Hay que reconocer que, para llegar a un buen entendimiento, muchas veces habrá que aceptar que el beneficio de vivir en paz es mayor que la insistencia de tener la razón.

Quizá se puede coexistir entendiendo que ambos tienen un punto de vista válido y no siempre gira en la misma dirección. Aprender a escuchar para entender el otro punto es esencial para cruzar el campo de batalla y poder firmar la paz.

La receta

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Conversaciones efectivas

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Ingredientes:

  • Valor – valentía para iniciar la conversación removiendo el ego
  • Tolerancia – aprender a respetar las ideas y los temperamentos de los demás
  • Claridad – reconocer el beneficio de vivir con armonía
  • Control – aceptarse a uno mismo y no dejar que las emociones lo traicionen
  • Integridad – hablar con el corazón y sin suposiciones o creencias falsas e irreales

Afirmación positiva para tener conversaciones efectivas:

Soy una persona valiente. Puedo controlar mi orgullo y mi enojo para poder escuchar lo que me tienen que decir. Resolver malentendidos me trae paz y mejora mi calidad de vida. Puedo hablar y darme a entender sin gritar u ofender. Lo que más importante es preservar la armonía y mi salud mental. Puedo respetar sin juzgar. Soy tolerante. Hablo con prudencia. Resuelvo efectivamente mis problemas.

Como tener conversaciones efectivas por más difíciles que sean:

  1. Dos talentos combinados ayudan a conseguir más rápido su objetivo común, la paz emocional. Cuando se reconoce las capacidades y las aptitudes de cada persona se puede apreciar el beneficio común que ambos aportan a la relación.
  2. Cuando dos naturalezas opuestas se unen, crean una nueva realidad. EL apoyo y la ayuda de ambas partes contrarias abre las posibilidades, enriqueciendo la calidad de vida de todos.
  3. El tiempo y el lugar adecuado facilitan que las conversaciones difíciles se hagan más tolerables y manejables. Cuando se crea un ambiente cálido de confianza y respeto mutuo, es más fácil que la conversación sea efectiva y se cree una mejor conexión.

Crear conexión e inspirar confianza es más importante que querer tener la razón y crear distancias frías y amargas.

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AUTOR

Becky Krinsky

Autora de dos libros ganadores en el Latin Book award en el area de auto ayuda y temas de inspiración. Conferencista y prestigiosa columnista internacional. Con su famosa columna Recetas para la Vida©. Ganadora del premio de excelencia en periodismo del San Diego Journal Club por 4 años consecutivos y Medalla de Bronze Jose Marti, para periodistas hispanos en estados Unidos.

Todos los relatos por: Becky Krinsky

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