Detox emocional una dieta necesaria para el alma

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La Desintoxicación “DETOX” emocional tiene como objetivo limpiar la mente y tratar de quitar pensamientos negativos que causan miedos y falsas creencias. Las cuales inhiben el buen sabor a la vida, ya que evitan sentir aprecio. Igualmente nublan la visión impidiendo concebir la alergia necesaria para disfrutar y superar las adversidades.

Se recomienda limpiar el alma profundamente por lo menos una vez a la semana, así como también se debería hacer una limpia más rápida todos los días con el fin de poder quitar o diluir la pesadez del corazón y tratar de fluir mejor a lo largo de la vida.

La persona que es capaz de cambiar la perspectiva de los asuntos que le provocan malestar, Puede mejorar sus diálogos internos y hacer una especie de reset de la manera como se siente y se comporta. Entonces, esta persona puede darle un respiro a su cuerpo y a su alma. Así, sus actitudes se mejoran y la autoestima se fortalece, dando como resultado ser una persona más contenta y apta para enfrentar cualquier situación.

Si sientes que has perdido interés, que sufres con frecuencia y te cuesta trabajo recuperar tu equilibrio emocional. Si te sientes triste, tienes o no tienes fuerzas para soñar y sentir alegría, no puedes solucionar tus problemas con agilidad, porque tus pensamientos te paralizan o intoxican[BK1] , si sientes pesadez, fatiga, angustia, depresión, dolores de cabeza o insomnio, es probable que necesites desintoxicar tu organismo. Tu alma te esta pidiendo a gritos que la escuches y que le regales tiempo para sanar y recuperar la perspectiva que ha perdido.

Es importante aprender a nutrir y a cuidar los pensamientos y los sentimientos, para poder tener una vida sana y emocionalmente balanceada.

Existen muchas técnicas para iniciar el proceso de Detox emocional, algunas por supuesto son más radicales que otras ya que implican más disciplina y dedicación, sin embargo todas sin excepción inician con la misma premisa. “Necesito un espacio fresco, tengo tensión en mi cuerpo y no me sentó feliz”

La elección es personal, solo se debe de iniciar con una técnica fácil para sentir los beneficios inmediatamente. Es importante tratar de evitar los pensamientos negativos, como la auto crítica y los sentimientos de infelicidad que solo lastiman y contaminan al alma. Así mismo se debe tratar de sentir más gratitud, fe, sonreír más, y hacer cosas buenas por los otros, ya que eso automáticamente ayuda a generar alergia y bienestar que hace que el foco de atención cambie a tener pensamientos más productivos y positivos.

Recuerda una dieta de Detox emocional es crucial para recuperar la alegría y las ganas de vivir.

La receta

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Desintoxicando el alma

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Ingredientes:

  • 1 manojo de conciencia y decisión – aceptar la necesidad de mejorar y hacer cambios
  • 1 taza de gratitud – reconocer todo lo que se tiene y apreciarlo
  • 1 taza de ojo noble – percibir la bondad y las buenas intenciones
  • 1 taza de perspectiva – ubicarse en la realidad sin confundir las expectativas
  • 2 cucharadas de confianza y fe – creer en algo que motive y proteja al alma

Recomendación del chef

No dejes que los pensamientos te consuman tu alergia. Recuerda si piensas mucho en el pasado, sentirás dolor, frustración y enojo, si piensas en el futuro sentirás angustia y miedo. Aprende a vivir en presente, reconoce lo que tienes y sonriere al mundo . Los beneficios se conseguirán en la medida en que puedas mantener la rutina durante varios días,

Como se desintoxica el alma:

  1. Un Detox emocional es vital para sanar el alma. Más que trabajar en el perdón y la resignación es importante limpiar los pensamientos negativos ya que estos son los que generan las actitudes que pueden acabar con la alegría de tu vida.
  2. Limpiar los pensamientos debe de ser un proceso natural continuo. Hay que aprender a respirar profundamente, a meditar, a comer sano, a tomar agua pura y sobre todo a no fomentar pensamientos que crean malestar. Evita personas complicadas, negativas y sobretodo aléjate de las críticas y los chismes.
  3. No evites los pensamientos negativos, acéptalos y cámbialos por ideas positivas. Existen, personas y situaciones incomodas que no se pueden cambiar, así que en lugar de negarlos simplemente aprende a tomarlos como son: situaciones difíciles. Tú puedes limpiar tu mente al contraponer ideas positivas que alimentan el alma.

Limpia tus pensamientos, transforma tus creencias en oportunidades para defender tus valores, ejercita tu capacidad de elegir actitudes positivas y sanas, vive con alegría nutre tu autoestima tu puedes vivir mejor.

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AUTOR

Becky Krinsky

Autora de dos libros ganadores en el Latin Book award en el area de auto ayuda y temas de inspiración. Conferencista y prestigiosa columnista internacional. Con su famosa columna Recetas para la Vida©. Ganadora del premio de excelencia en periodismo del San Diego Journal Club por 4 años consecutivos y Medalla de Bronze Jose Marti, para periodistas hispanos en estados Unidos.

Todos los relatos por: Becky Krinsky
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