Pollo Deshebrado en Salsa de Mango y Chipotle

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Porciones – 8

Tiempo de preparación –  40 minutos

Ingredientes:

  • 2 pechugas de pollo cocidas y deshebradas

  • 1 mango maduro, pelado y cortado en cubos

  • 1/2 cebolla morada, finamente picada

  • 2 dientes de ajo, picados

  • 2 chiles chipotles en adobo, picados

  • 1/2 taza de jugo de naranja

  • 1/4 taza de jugo de limón

  • 1 cucharada de miel

  • 2 cucharadas de aceite de oliva

  • Sal y pimienta al gusto

  • Cilantro fresco, picado para decorar

  • Tortillas de maíz o arroz para servir

Instrucciones:

  1. Preparar el pollo:

    • Cocina las pechugas de pollo en agua con sal hasta que estén bien cocidas.

    • Deja enfriar un poco y deshebra el pollo. Reserva.

  2. Hacer la salsa:

    • En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.

    • Agrega la cebolla morada y el ajo, y sofríe hasta que la cebolla esté transparente.

    • Añade los cubos de mango y los chiles chipotles picados. Cocina por unos minutos hasta que el mango esté ligeramente dorado.

  3. Agregar líquidos:

    • Vierte el jugo de naranja y el jugo de limón en la sartén. Mezcla bien.

    • Agrega la miel, la sal y la pimienta. Cocina a fuego lento durante 5-7 minutos, permitiendo que los sabores se integren.

  4. Incorporar el pollo:

    • Añade el pollo deshebrado a la sartén con la salsa de mango y chipotle.

    • Mezcla bien para que el pollo quede bien cubierto con la salsa.

    • Cocina por unos 5-10 minutos adicionales, permitiendo que el pollo absorba los sabores de la salsa.

  5. Servir:

    • Sirve el pollo deshebrado en tortillas de maíz o arroz.

    • Decora con cilantro fresco picado.

    • Acompaña con rodajas de aguacate, si lo deseas.

Consejos:

  • Puedes ajustar la cantidad de chiles chipotles según tu tolerancia al picante.

  • Para una variación extra, añade un poco de pimiento rojo o verde picado junto con la cebolla y el ajo.

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AUTHOR

Becky Krinsky

Life Coach comprometida al bienestar y la superacion personal. Autora y ganadora de premios por sus libros de auto transformacion Latin Book award. Conferencista y prestigiosa columnista internacional. Con su famosa columna Recetas para la Vida©. Ganadora varios premios de excelencia en periodismo del San Diego Journal y galardonada con altos premios por sus columnas, su sitio y su inspiracion a la comunidad hispana en el mundo.

Todos los relatos por: Becky Krinsky

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