Enojarme o desquitarme con otros es mi elección. Puedo controlar la forma cómo siento y me expreso. Cuando percibo tensión, incomodidad o coraje en mi cuerpo, respiro profundamente y dejó…

Reconozco que mis decisiones son importantes. Dejo fluir mis dudas para tener la certeza y saber que mis decisiones son conscientes y responsables. Cuando hago la elección sé que fue…

Amo a mis hijos y busco su bienestar y seguridad. Doy consejos solo cuando me los piden, sin imponer o exigir que hagan lo que digo. Actuó sin procrastinar. Tengo…

Mi vida es valiosa. Quiero sanar, salir adelante y tener una buena vida. No le regalo a nadie mi paz y salud mental. Evito sufrir por cosas que otros hacen.…

Aprendo a escuchar sin defenderme. Reconozco que encontrar culpables no resuelve mis problemas. Hacerme responsable de mis acciones me libera y da opciones. Nadie es totalmente culpable de lo que…

Aprecio la forma única de cada persona. Respeto sus diferencias. Entiendo que los demás no tienen por qué actuar como a mí me gustaría. Aprecio mi luz y veo la…

Cuido y respeto a mi padre con amor y consideración. Reconozco que mi padre no es perfecto, tiene sus fallas, sus carencias y también su sabiduría y su forma única…

Reconozco que la vejez NO es una enfermedad. Vivir más tiempo es un privilegio y un regalo de vida. Agradezco la oportunidad de poder ser el testimonio vivo. Disfruto lo que…

Confió en mi intuición y en el poder que tengo para sentir mis emociones y así aprender a expresarme con libertad, claridad y sinceridad. Entiendo que la vida cambia y…