Soy un hombre de 50 años divorciado y con 3 hijos, recientemente conocí a una mujer divorciada también con la que tengo una relación muy bonita. Me da gusto poder tener una nueva relación. El problema es que cuando estoy solo y pienso en mi novia, me da mucha angustia saber que ella ha tenido otras relaciones y específicamente ha estado con otros hombres. Sé que se escucha terrible y me siento avergonzado pero quisiera saber como puedo dejar de pensar en eso y poder continuar con la relación que estoy teniendo sin tener pensamientos oscuros.

Becky responde

Entiendo que estés experimentando sentimientos conflictivos al respecto. Es completamente normal sentir cierta incomodidad o ansiedad cuando pensamos en las relaciones pasadas de nuestra pareja, especialmente cuando son recientes. Sin embargo, es importante recordar que todos tenemos un pasado y experiencias previas que nos han moldeado como personas.

Aquí te dejo algunas sugerencias que podrían ayudarte a lidiar con estos pensamientos y emociones:

1. Comunicación abierta: Habla con tu pareja sobre tus sentimientos de manera honesta y respetuosa. Explícale que estás trabajando en manejar estas emociones y que necesitas su apoyo.
2. Reflexiona sobre tus pensamientos: Intenta entender de dónde vienen estos sentimientos de incomodidad. Puede que estén relacionados con inseguridades personales o creencias arraigadas sobre las relaciones.
3. Practica la aceptación: Acepta que tu pareja tiene un pasado y que eso no disminuye el valor de tu relación actual. Aprende a valorarla por quién es en el presente y por la conexión que comparten.
4. Trabaja en tu autoestima: Dedica tiempo a fortalecer tu confianza y seguridad en ti mismo. Esto te ayudará a sentirte más tranquilo y menos afectado por pensamientos negativos.
5. Busca apoyo profesional: Si sientes que estos pensamientos están afectando seriamente tu bienestar emocional o tu relación, considera buscar la ayuda de un terapeuta. Un profesional puede brindarte herramientas y estrategias para manejar estas emociones de manera saludable.

Recuerda que es normal tener estos pensamientos, pero lo importante es cómo los manejes y te relaciones con tu pareja. Con tiempo, comprensión y trabajo en ti mismo, podrás superar estas preocupaciones y disfrutar plenamente de tu relación actual.

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