A pesar de que hay cuestiones que son difíciles de olvidar por lo dolorosas que éstas fueron, el mantener su recuerdo vivo solo impiden tener una buena vida.

Desde luego, todos hemos sido lastimados y, de alguna forma, el dolor ha dejado una cicatriz. Después de todo, el dolor es inevitable; la vida sucede sin preguntar. La cuestión, entonces, no es el dolor, sino el resentimiento que surge al revivir una y otra vez aquello que nos lastimó, ya sea de manera intencional o no.

El resentimiento es un mal compañero de vida: perpetúa el sufrimiento, condena los errores y marca con amargura a quien lo lleva consigo.

El enigma más grande que la mente enfrenta respecto al resentimiento y la incapacidad de dejar ir el dolor es que, sin querer, uno tiende a buscar  y a proyectar ese sentir similar en situaciones y con personas distintas. De alguna manera y de forma algo torcida, la mente quisiera dejar ir el malestar pero no puede soltar el  recuerdo que el sufrimiento le ha generado, por lo que hace difícil olvidar lo debería de dejar ir para poder vivir en paz,

Los resentimientos se convierten en callejones sin salida. Al entrar, se sabe que no hay a dónde ir, y al revivir el dolor se llenará de malestar e impotencia e inevitablemente volverá a sentirse mal por la misma razón.

Tristemente, cuando uno revive este sentimiento, el malestar que carga ya no es solo con la persona que le lastimó, sino que se convierte en una vivencia personal que se impregna en el alma, intensificando la desilusión, la traición y el dolor. Este sufrimiento se agrava además con recuerdos fabricados que parecen tan reales que nublan la visión y consolidan aún más el recuerdo doloroso.

¿Qué hacer para no dejar que el resentimiento invada y cómo poder fluir con ligereza por la vida?

1. Tener conciencia de que el resentimiento es una esclavitud emocional que obstaculiza la paz y autodestruye a la persona.

2. Enfocarse en el crecimiento personal, en la salud mental y en el bienestar, nutriendo los pensamientos positivos.

3. Tomar perspectiva y reconocer que la carga la lleva la persona resentida, mientras que muchas veces la persona que hirió ni siquiera recuerda lo que hizo o dijo.

4. Aceptar la responsabilidad personal para superar el dolor como un trabajo propio y no como una obligación del agresor.

5. Aprender a perdonar para soltar el dolor y transformarlo en un catalizador para reconciliarse con uno mismo y con los demás.

6. Tener compasión, dar sin esperar nada a cambio y vivir la vida que uno desea sin esperar que otros le den lo que uno cree merecer.

Estos puntos facilitan el empoderamiento personal y al mismo tiempo contribuyen a lograr una sanación más amplia con la comunidad y el mundo. Liberarse del ciclo del odio y la venganza, porque sólo perpetúan el dolor e impiden construir puentes hacia una mejor vida.