Receta fácil, sana y súper sana
Empieza tu dia con buena actitud y un exquisito sabor.

Tiempo de preparación: Menos de 10 minutos, pero se tiene que dejar enfriar por 2 horas.
Porciones: 2

Ingredientes:

• 1 plátano mediano y Maduro
• 1 taza de moras congeladas (fresas, zarzamoras, frambuesas etc…)
• ½ taza de blueberries (arándanos) congelados
• 2 cucharadas de miel maple
• 2 cucharaditas de extracto de vainilla
• 1 pizca de sal fina de mar
• ¼ de taza de semillas de chía

Modo de preparación:

1. En una licuadora de alta velocidad, meter el plátano, las moras y las blueberries, la miel maple vainilla, la sal y licuar por 45 segundos o hasta que quede una mezcla suave y bien mezclada.
2. Transferir la mezcla a una jarra con boca muy amplia y agregar las semillas de chía.
3. Revolver cuidadosamente las semillas con la mezcla.
4. Dividir y verter la mezcla en pequeños tazones o vasos
5. Refrigerarlos por dos horas o por toda la noche hasta que la mezcla haya tomado la consistencia de un pudin.
6. Se sirve frio.