Pechugas de pollo en salsa de higos

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Platillo fácil y elegante para la temporada de fiestas.

  • Grado de dificultad: Fácil
  • Tiempo de preparación: 40 minutos
  • Porciones: 6
  • Chef: Martin san Román.

Ingredientes

  • 4 pechugas de pollo sin piel.
  • 2 poros cortados en finas rodajas.
  • 6-8 échalots finamente picados.
  • 3 tazas Consomé de pollo.
  • 1 cucharada de maicena o 3 cucharadas de crema ácida o tofu cremoso
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 bolsa chica de higos secos
  • Aceite de olivo o margarina
  • Perejil picado para decorar el Platón.

Modo de preparación.

  1. Lavar y cortar las pechugas en pedazos medianos y sazonar con sal y pimenta agregar aceite de oliva.
  2. En un tazón con aceite freír las rodajas de poro hasta que suavicen.
  3. Agregar las pechugas sazonadas y freírlas por los dos lados sin dejar que se quemen.
  4. Agregar 2 tazas de agua y dejar que se cosan.
  5. Poner al fuego lento un poquito de aceite de oliva en una sartén y agregar los échalots. Freírlos.
  6. Agregar el consomé de pollo y la cucharada de maicena o tofutti dejando q se reduzca la salsa.
  7. En un refractario acomodar las pechugas cocinadas y la salsa reducida.
  8. Agregar los higos secos
  9. Tapar el refractario con papel aluminio y hornearlo por 15 minutos.
  10. Sacarlos y cambiarlos a un Platón extendido acomodando los higos por encima.
  11. Decorar con perejil picado y servir.
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AUTOR

Becky Krinsky

Life Coach comprometida al bienestar y la superacion personal. Autora y ganadora de premios por sus libros de auto transformacion Latin Book award. Conferencista y prestigiosa columnista internacional. Con su famosa columna Recetas para la Vida©. Ganadora varios premios de excelencia en periodismo del San Diego Journal y galardonada con altos premios por sus columnas, su sitio y su inspiracion a la comunidad hispana en el mundo.

Todos los relatos por: Becky Krinsky

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