Recetas Sanas

Crema de espárragos

Nivel de dificultad: fácil Porciones: 4 porciones Tiempo de preparación: 15 minutos. Ingredientes: 1 manojo de espárragos (350 gr) 1 media cebolla 2 cdas de aceite de oliva Sal yPimienta…

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Chiles rellenos de atún

Nivel de dificultad: medio Porciones: 8 pz Ingredientes: 1 ramito de perejil picados 1/2 cebolla picada 4 tomates picados 2 latas de atún 8 chiles jalapeños Sal Pimienta Aceite de…

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Bowl de fresas

Desayuno o un sack facilísimo Tiempo de preparación: 7 min Ingredientes: 1 taza de fresas picadas 1/2 taza de yogurt griego 1 cda de miel de agave 1 cda de…

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Pescado de papillote al maíz

Porción: 1 persona Tiempo de preparación: 20 min Nivel de dificultad: fácil Ingredientes: 1 filete de sierra o de huachinango 2 hojas de maíz verdes y remojadas. 1 tomate en…

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Pudín de chía con camote

Postre vegano Chef LN. Diana Díaz Facebook: sam nutrition Grado de dificultad: Facilísimo Tiempo de preparación: 15 minutos 3 porciones / tres platitos soperos Ingredientes: 1 taza de camote cocido…

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