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Limites sanos o barreras tóxicas

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Existe una línea divisoria muy fina entre el límite que cuida y la barrera que aleja y lastima. Los límites son un tema complejo que a menudo se vuelve difuso, especialmente en situaciones difíciles o conflictivas. ¿Cómo podemos establecer límites efectivos sin crear una barrera que aleja a las personas?…

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Dtarazona, CC BY-SA 4.0 , via Wikimedia Commons

Ceviche de Pescado Peruano

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Tiempo de preparación – 40 minutos Porciones – 6 / 8 Ingredientes: 500 g de pescado blanco fresco (corvina, lenguado o merluza), cortado en cubos de 1-2 cm 1 cebolla roja, cortada en juliana fina 10-12 limones (jugo recién exprimido) 1 ají limo o ají amarillo, sin semillas y cortado…

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Mi Madre me abandonó para buscar una mejor vida

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Mi mamá se fue del país, buscando mejor vida, me dejó con mi abuelita y ella allá rehizo su vida se casó y tuvo dos hijos, yo de pequeña me sentía muy desplazada por no poder vivir con mi mamá, ha pasado el tiempo ahora soy madre de dos niñas…

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Curso de desarrollo personal [10 días]

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Introducción Un curso diseñado para los que quieren cambiar su vida pero no saben donde empezar. 10 temas sobre 10 días para desarrollar tu mente y mejorar tu vida. Cada persona que conoces cumple un propósito en tu vida, al igual que tú cumples un propósito en la suya. Permitir…

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¿Qué valor tiene el sentido del humor y la risa en el mundo de hoy?

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La risa, más allá de expresar alegría y felicidad, también actúa como una herramienta para fortalecer vínculos, aliviar la tensión y comunicar emociones complejas. Cuando una persona encuentra la fuerza para reírse de su dolor, puede manejarlo con una mejor actitud. La risa también puede servir como un mecanismo de…

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Penne a la Vodka

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Ingredientes: 400 gramos de penne (pasta corta en forma de tubo) 2 cucharadas de aceite de oliva 2 dientes de ajo, picados finamente 1 lata (400 gramos) de tomates pelados 1/4 taza de vodka 1 taza de crema de leche Sal al gusto Pimienta negra molida al gusto 1/4 taza…

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Quiero ser mejor madre que la que yo tuve

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Siempre recuerdo que cuando crecí mis amigos tenían una mamá linda, cariñosa que les daba mucha atención y cuando me recuerdo de mi madre me llegan a la cabeza recuerdos de tener una madre ausente, enojada que nunca estaba en la casa porque tenía que trabajar, fue muy dura con…

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La hija de mi marido no me quiere y me hace la vida imposible

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Me voy a casar por segunda vez y estoy muy feliz de poder rehacer mi vida después de estar muchos años divorciada. Mi nuevo marido es un buen hombre y nos entendemos muy bien. Sin embargo su hija no me quiere me ignora cuando puede y cuando el no esta…

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¿Por qué permites que la gente te maltrate, te grite o te insulte?

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El problema principal del maltrato emocional radica en que las personas que son humilladas, ofendidas o ninguneadas han perdido el poder para defenderse. En una relación donde predomina el dolor, la frustración y el sentimiento de no ser reconocido, se puede pensar que defenderse o expresar cómo uno se siente…

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Filetes de coliflor al horno

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Porciones – 4 Tiempo de preparación – 40 minutos Ingredientes: 1 cabeza grande de coliflor 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharadita de pimentón ahumado (paprika) Sal y pimienta al gusto Perejil fresco picado (opcional, para decorar)…

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