Pechugas de pollo a la mostaza con un toque dulce

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Porciones – 4
Tiempo de preparación –  30 minutos

Ingredientes:

  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 200 g de chabacanos (albaricoques) en almíbar
  • 2 cucharadas de mostaza Dijon
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de tomillo seco
  • Sal y pimienta al gusto

Modo de preparación:

1. Comienza por preparar la salsa de chabacano: escurre los chabacanos del almíbar y colócalos en una licuadora o procesador de alimentos. Agrega la mostaza Dijon, la miel y el tomillo seco. Mezcla hasta obtener una salsa suave. Si prefieres una textura más espesa, puedes ajustar la cantidad de chabacanos o añadir más miel según tu gusto.

2. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Mientras se calienta, sazona las pechugas de pollo con sal y pimienta al gusto.

3. Coloca las pechugas de pollo en la sartén caliente y cocinarlas durante aproximadamente 5 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas por completo. El tiempo de cocción puede variar según el grosor de las pechugas.

4. Una vez que el pollo esté cocido, reduce el fuego a bajo y vierte la salsa de chabacano y mostaza sobre las pechugas. Cocina a fuego lento durante unos minutos para que la salsa se caliente y se mezcle bien con el pollo. Asegúrate de que las pechugas estén bien cubiertas con la salsa.

5. Sirve el pollo en salsa de chabacano y mostaza caliente. Puedes acompañarlo con arroz, puré de papas o una ensalada de tu elección. ¡Disfruta de esta sabrosa combinación de sabores agridulces!

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AUTHOR

Becky Krinsky

Life Coach comprometida al bienestar y la superacion personal. Autora y ganadora de premios por sus libros de auto transformacion Latin Book award. Conferencista y prestigiosa columnista internacional. Con su famosa columna Recetas para la Vida©. Ganadora varios premios de excelencia en periodismo del San Diego Journal y galardonada con altos premios por sus columnas, su sitio y su inspiracion a la comunidad hispana en el mundo.

Todos los relatos por: Becky Krinsky

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