Recetas Sanas

Cacerola de pollo con arroz de coliflor

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Tiempo de preparación: 1 hora 10 minutos Porciones: 6 Grado de dificultad: Básico Ingredientes: 6 muslos de pollo o 4 pechugas de pollo limpias y secas con una servilleta de…

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Hamburguesas Gourmet (con queso roquefort (vegano), huevo y tocino de pavo)

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Tiempo de preparación: 35 minutos Porciones: 4 hamburguesas Grado de dificultad: Fácil, pero tiene su chiste La hamburguesa no utiliza productos lácteos.  Ingredientes: ¼ de aceite dividido 4 huevos 600…

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Pescado blanco al limón con hierbas y mantequilla

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Tiempo de preparación: 20 minutos Grado de dificultad: fácil Porciones: 4 Ingredientes: 2 limones Pam o aerosol para cocinar 4 filetes de 6 onzas de Guachinango, robalo o cualquier otro…

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Cacerola de chilaquiles con Pollo

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Tiempo de preparación 40 minutos Porciones- 6 Grado de dificultad – fácil Ingredientes: 10 tostadas horneadas 8- 10 tomatillos verdes 1 manojo de cilantro ½ cebolla picada 4 chiles serranos…

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Ensalada de endivias, surimi y salsa roquefort

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Grado de dificultad: súper fácil Tiempo de preparación: 15 minutos Porciones: 6 Ingredientes: ½ taza de queso roquefort ¼ taza vino blanco 1 taza crema ácida Sal al gusto Pimienta…

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Pastel de queso Philadelphia – Cheesecake

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Ingredientes: Base de galletas 1 paquete de Galletas María (200 gramos) 50 gramos de Mantequilla ¼ de nuez picada (opcional) Pastel de queso 250 gramos de Queso Philadelphia 370 gramos…

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Pay de limón helado, facilísimo

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Porciones – 8 Grado de dificultad – fácil Tiempo de preparación 30 minutos + 6 horas en el refrigerador Ingredientes 1 taza de migas de galletas Graham 3 cucharadas de…

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Pasta con pollo y espárragos

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Tiempo de preparación – 40 minutos Grado de dificultad – fácil Porciones – 4   Ingredientes: ½ libra de fettuccine crudo 2 cucharadas aceite de oliva 3 dientes de ajo…

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Cacerola de pollo y brócoli con arroz integral

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Tiempo de preparación– 30 minutos Grado de dificultad – fácil y muy sano Porciones– 4 abundantes Ingredientes: 2 bolsitas de arroz integral listos para hervir 1 cucharada de aceite de…

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