Tinga de pollo 

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Ingredientes

 

  • 2 pechugas de pollo.
  • 1 ¼ taza de caldo de pollo
  • 1 cebolla blanca pequeña.
  • 1 lata pequeña de chiles chipotle aprox. 200 gramos.
  • 4 tomates rojos grandes.
  • 2 dientes de ajo.
  • 1 hoja de laurel.
  • Orégano molido al gusto
  • Pimienta negra molida al gusto
  • Sal al gusto

Modo de preparación:

 

  1. Cocinar las pechugas de pollo. Calentar suficiente agua en una olla, y una vez que esté casi hirviendo, agregar sal, la hoja de laurel y ambas pechugas.

  2. Dejar que las pechugas se cocinen a fuego medio durante 20 minutos. Escurrir

  3. Escurrir y deshebrar las pechugas con dos tenedores para deshacerlas en hilos.

  4. Reservar la carne de pollo mientras se prepara el resto de los ingredientes.

  5. Pelar y cortar en pequeño  la cebolla y el ajo ( en forma juliana)

  6. Calentar aceite en una sartén y freír la cebolla y el ajo, durante algunos minutos, a fuego medio (para evitar que se quemen las verduras). La idea es que la cebolla comience a tornarse transparente.

  7. Licuar el contenido de la lata de chipotle y los jitomates lavados.

  8. Añadir a la licuadora  sal y pimienta al gusto, un toque de orégano el caldo de pollo, y licuar los jitomates y el chipotle.

  9. Pasa la salsa a la sartén, con la cebolla y el ajo.Incorporar una hoja de laurel, para darle más sabor a la preparación, o recuperar la hoja con la que cocinaste el pollo (y dejar las dos).

  10. Cocinar la salsa durante cinco minutos, probar y sazonar.

  11. Añadir el pollo deshebrado y mezclar bien todo. Cocinar por 5 minutos más. Buscando una consistencia concentrada y pastosa. (si quieres que quede más líquida, puedes agregar un poquito de agua caliente, o mejor aún, más caldo de pollo).

 

Tu tinga de pollo ya está lista para servir.

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AUTOR

Becky Krinsky

Life Coach comprometida al bienestar y la superacion personal. Autora y ganadora de premios por sus libros de auto transformacion Latin Book award. Conferencista y prestigiosa columnista internacional. Con su famosa columna Recetas para la Vida©. Ganadora varios premios de excelencia en periodismo del San Diego Journal y galardonada con altos premios por sus columnas, su sitio y su inspiracion a la comunidad hispana en el mundo.

Todos los relatos por: Becky Krinsky

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